شروع سنگنوردی در سالن می‌تواند برای بسیاری از مردم یه برنامه عالی گشته. این مقاله هدف خود را به ارائه یه راهنمای جامع در موضوع آموزش مبانی، وسایل و تکنیک‌های اساسی چک‌نوردی در محیط فضای بهتر م